Cuidar cansa. Mucho. Y lo sabemos.
Por eso este domingo no venimos a hablarte de tareas, ni de obligaciones, ni siquiera de planes.
Hoy queremos decirte algo muy simple:
Tú también necesitas que te cuiden.
Y no hace falta irse a un spa (aunque suena bien). A veces basta con un gesto pequeño. Un respiro. Un rato para ti.
Aquí van 5 ideas que puedes regalarte hoy, sin culpa:
- Pide ayuda. Aunque sea solo por un par de horas. Delegar no te hace peor cuidador/a. Te hace más humano.
- Sal a dar un paseo sin móvil o sin destino. A veces, caminar es la mejor forma de volver a ti.
- Llama a un/a amigo/a y habla de otra cosa. Ríe. Quejarte también vale. Pero ríe.
- Respira hondo. De verdad. Cierra los ojos, pon una mano en el pecho y toma aire. Hazlo varias veces.
- Date permiso para no estar disponible todo el tiempo. Nadie lo está. Ni tú tienes por qué ser la excepción.
Y si necesitas que te ayudemos, estamos aquí.
Porque cuidar es dar… pero también saber cuándo dejarse cuidar.
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